za duzo

[...] to sprawa bardzo indywidualna, znam takich ktorzy biora po 2tab ew, ja biore 4-5tab ew, sa tacy ktorzy laduja tab ed i zagryzaja tamoxem. Odblok: Hcg tydzien po ostatnim cypio 1250iu e2d Clomid odrazu po hcg 50mg ed przed snem, 24tab Exemestan tydzien dluzej, dawki nie podam bo w tym przypadku bardzo duzo role odgrywa czynnik indywidualny.

najlepiej więcej powtórzeń, mniejsze ciężary, pić dużo wody, jeśli o brzuch chodzi to sam robię ABS 8min + mały dodatek = za****sta rzeźba. na klate polecam rozpiętki nawet zwykłe pompki. No a jeśli o odżywki chodzi to ekspertem niejestem....hehe pozdro

"medialny bullshit" - a jak inaczej skomentować stwierdzenie, że Saleta, który Europy nie zawojował przegrywając z wymienionymi przeze Mnie kolesiami, jest niby za mocny na boks europejski? Dużo bardziej wolę normalną wypowiedź trenera, że zawodnik ćwiczy, jest w formie i da z siebie wszystko niż takie ******lenie. Od razu przypomina się [...]

[...] co 2 dni w dawce 50 mg co drugi dzien no i pozniej na koniec odblokowac sie powinienes clomidem i nolvadexem i to by bylo tyle do tego fajnie tez jak bys bral witaminy no i kwasy omega 6 i 3 na odciazenie serca m + bialko duzo bialka i dobra dieta no i specjalny trening (bo mozesz wtedy cwiczyc wiecej jak birzesz koxxx) i to by bylo na tyle

Agnieszka Radwańska awansowała do II rundy wielkoszlemowego turnieju rozgrywanego na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa (z pulą nagród 15,575 mln euro). W pierwszej rundzie Polka pokonała Ukrainkę Marię Korytcewą 6:4, 6:3. Pojedynek rozpoczął się w poniedziałek po południu, a pierwsze trzy gemy były bardzo wyrównane - gra toczyła się w nich na [...]

[...] wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne? osobiscie tez racze sie wstrzymac ze suplami, ewentualnie bialko/gainer do uzupelnienia diety. 100zł na miesiec fakt, nie jest to duzo, ale juz za te 100zł mozesz kupic sporo ryzu i jaj np i robic jakies kombinowane na poczatek posilki by na poczatek dostarczac tyle kalorii ile potrzebjesz lub az nad to [...]

Mi też dużo brakuje do diety pro, ale chodziło mi o to, że np. jeżeli po treningu ktoś zjada ostatni posiłek przed snem to lepiej jak będzie to naturalne i pewne źródło białka bogate we wszystkie potrzebne aminokwasy. Nie neguje odżywek, ale nie jest według mnie wcale takim idealnym zamiennikiem pokarmu, wystarczyłoby przetestować dwie diety . np [...]

1)3 cwiczenia na bic troche duzo zrob 2 2)unoszenie tułowia z opadu zamien na dzien dobry 3)na tricepsy dodaj po jednej seri w cwiczeniu 4)na nogi jedno cwiczenie to za mało dodaj jeszcze jedno lub dwa cwiczenia np wyprosty na maszynie, uginania na maszynie, hack przysiady, albo przysiady na stołku 5)na bary dodaj unoszenie chantelek bokiem [...]

Interwałowe piekło jako początkujący... Szacun za chęci ale to nie na początek ;) Jako dodatek jak już masz wprawę to ok. A jak interesuje cię mata to ćwicz brzuchy, mi tego brakowało w parterze mimo tego że dużo ćwiczyłem w stójce ;)

Ile mg tyg cisniesz tego testa?? Do Axio tez ostroznie podchodz, bo real w PL ciezko wyrwac. 10amp prolki to raczej duzo za malo... Przybijesz real testa to szybko wrocisz do siebie i samopoczucie sie poprawi ;-)

z betonu odradzam : dużo paprania, łatwo rozwalić, no i też są koszty http://index.pkt.pl/index.php Wpisz swoją miejscowość albo pobliską (tak by była odlewnia żeliwa) umnie 4 zł za 1 kg ładnie wytłoczone! a bębny hamulcowe ok ale zobacz ile waży i ile zajmuje miejsca :)

gajesII dużo tego nie wyrobisz , basen ,sw , trening siłowy , gimnastyka - ulalala. co do planu , brak ćwiczeń dynamicznych za to wystepuja ćwiczenia na małe partie mieśniowe - kiepsko to widze cieżary to maxy twoje??

Po rocznej przerwie i pracy po 16 godz. za granicą. Obecnie ćwiczę od 3 miesięcy. Obwód Ramienia - 41 cm. Klatki - 117 cm. Udo - 69 cm. Łydka - 44 cm. Barki - 121 cm. Waga - 85 kg. Jakieś 0,5 cm. przyrostu tygodniowo. Nie stosuję żadnych soków , SAA ani pochodnych. Poprostu ćwiczę ciężko , i dużo jem.

vanet: piszesz że tłuszczu po południu niet, a co z łyżką oliwy z twarogiem przed snem? słyszałem, że to dobry antykatabolik. i jak to jest naprawdę z tymi tłuszczami? jak sobie policzyłem ile kalorii z oliwy z oliwek i oleju lnianego dostarczam dziennie na redukcji to trochę dużo jest, około 400 kcal. obecnie przymierzam się do ostatecznej [...]

Oliwę i Olej Lniany rozumiem. Ale przed snem ta łyżka raczej ci nie zaszkodzi. Gorzej by było jakbyś przed snem zjadł całe dwa jajka razem z żółtkiem i zagryzł jakimiś węglami , np. chlebem. Ja przed snem polecam samo Białko , a Twaróg chudy nie ma tłuszczu. Jeśli ma 0,5 g. na 100 g. to nie możemy mówić o tłuszczu. Jak będziesz powoli schodził z [...]

Na forum ciezko okreslic w czym mozesz sie poprawic. ale jednak 1.5 miesiaca to za malo zeby zejsc o 5 sekund. czas ok 30s jest juz dosc wysrubowany jak na amatora. Mysle ze mozesz popracowac nad nawrotem do tego plywac duzo z deska no i poprawic skok do wody.

No i moja dieta po poprawkach :) 1 posiłek - 7-7.30 ok. 120g płatków owsianych z wodą i miodem - 4 jajka z kiełbasą albo szynką jakoś (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) - 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru B-52,53 WW-98,18 T-37,41 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 3 kanapki z chlebem [...]

Wydaje mi sie ze i tak najlepiej kupowac bialko serwatkowe, kupilem ostatnio takie, ze za 27g bialko wychodzilo okolo 1,50zl. Dokladnie bylo to bialko 81% 2kg za 110zł. Wydaje mi sie ze to nie duzo.

"-Ewentualnie w dzielnicach gdzie mieszka duzo Polakow, obrotni pakistanczycy wprowadzaja do sklepow polskie produkty. Wiec tam mozesz spotkac. " Ostatnio zastanawialismy sie z kumplem czy jest w Londynie jakis paki shop w ktorym nie byloby ani jednego polskiego produktu. Co by o nich nie powiedziec to polskie produkty najczesciej [...]

Tak dla tych co nie wiedzą próbki można zamawiać za darmo w różnych serwisach internetowych np. http://zamowprobke.pl Jest tam dużo próbke kosmetyków, trzeba się zarejestrować ale warto bo potem można zamawiać co się chce. Na tym wyżej są kosmetyki ale nie tylko - też próbki spożywcze. Jest portal co tylko się zajmuje próbkami kosmetycznymi - [...]